Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

депрессия

То что внешний локус — причина неврозов, единственная, в общем, причина — это и так понятно. Но я думаю, что он же причина всех депрессий. 

Человек теряет интерес к жизни потому что не осознает, что в его руках, в его власти уже находятся силы для того чтобы жить и действовать. Он как будто ждет, что сейчас придет некто и все поменяет, расцветит жизнь красками, придаст сил. А потом понимает, что никто не придет, и тихонько забивается в уголок от ощущения бессилия, безнадежности и беспомощности. 

А стоило бы понять, что да, никто не придет — но никто и не должен приходить. Что только сам, все — сам.

дура я или право имею

А вот про газлайтинг. Ну, когда мужик делает или говорит какую-то пакость, а потом р-р-раз и такой:
— Да не было ничего! Тебе привиделось!
Или:
— Ты что! Я же пошутил!
И иногда даже извиняется:
— Ну глупая шутка, прости пожалуйста!
Но затем продолжает вести себя так же.

И девка такая в непонятках: а может это я  дура? а может и правда не было ничего? а может он и правда пошутил по-идиотски.

И вот как быть? 

Я считаю, что вот эти сомнения «а может и правда я дура и не было ничего» — это от неумения или нежелания стоять на своих ногах. Человек должен уметь опираться на свое мнение, уметь доверять себе.

И вообще, мне кажется, с газлайтерами лучше всего вести себя так: включать дуру, делать вид что не заметила ничего, а  просто молча наблюдать за мужиком и выжидать. Не вестись на провокации. Быть шпионом в стране противника. Хорошим шпионом. Исаевым или Беловым.

Collapse )

скандалы

Ого, сколько всего пропустила )

Я имею  виду посты Кэт и Морены-мораны 

Их мнение — это их мнение, изложенное четко и ясно. А вот в комментариях (как всегда, под всеми постами про Эволюцию) полный разброд и шатание. 

Один кричит: это больная уйня и эво сама больная напрочь психопатка и порет полный бред!
Второй тут же, комментом ниже, кричит: да она всем понятные банальные истины завернула в интересную упаковку и стрижет купоны!
Третий кричит: да она придумала хер пойми какую терминологию и идеи и вообще непонятно, где она столько бреда накопала!
Четвертый кричит: да она слямзила терминологию и идеи у тех-то и тех-то психологов и выдает их за откровения от первого лица!
Пятый кричит: она опасная тварь, которую надо изолировать от общества!
Шестой кричит: да она пустое место с раздутым эго!

Не находите тут некой нестыковки, нелогичности? 

Хочется сразу у хейтеров спросить: так она бред порет или вещает всем понятные банальные истины? Она создает хуй пойми какую терминологию или таки слямзила идеи у известных психологов? Она опасна или она пустое место?

 Уж с этим-то как-то можно определиться? ))

А то кто в лес кто по дрова.

простить

Девушка пишет о некой «работе над собой», и что благодаря этой работе она простила мать. Эта вот чушь о прощении много где встречается у всяких там психологов.

Знаете, как это происходит? Девушке говорит «психолог»: ты должна простить мать. И девушка пытается почувствовать это. Кто как это делает — кто ищет внутри отблески этого эмоционального состояния (облегчение от того что отпустила ситуацию, завершила гештальт) и потом пытается раздуть посильнее; кто просто про себя повторяет «я ее прощаю, я ее прощаю»; кто говорит себе «все, с этого момента я ее простила». И это ничем не заканчивается. Человек может сколько угодно пытаться раздуть эмоции, или миллион раз повторить «я прощаю», или уверять, что все, уже простила, но на самом деле обида на мать все равно будет оставаться внутри и начнет вылазить при любом удобном случае. Так что вся «работа над собой» идет прахом. Человек может потратить на это месяцы или даже годы и ни к чему не прийти.

Прощать — дурацкая затея, если смотреть на это действие из внутреннего локуса. Это такая высокомерная уверенность, что у тебя просили это самое прощение. А никто не просит обычно. Вот если попросят, тогда да, прощать нужно и сам акт прощения происходит легко. Именно тогда ты чувствуешь облегчение. И не надо ничего внутри отыскивать и раздувать какие-то эмоции.

Collapse )

(no subject)

А бывает же, вот начинаешь ругаться с мужиком, потому что он тебя обидел. Чувствуешь себя оскорбленной, униженной, несчастной и, главное, абсолютно правой. А потом случается нечто, например, выясняется, что у мужика серьезные проблемы, поэтому он, например, не пришел в кино или не заплатил за тебя в ресторане, и вот ты уже не униженная и несправедливо обиженная, а махровая эгоистка, думающая только о себе. И сидишь такая в прострации и не понимаешь, кто ты — несправедливо обиженная и справедливо отстаивающая свое самоуважение девушка, или эгоистичная тупая пизда, которой нет дела до других? Как вообще решать, что правильно? 

Дело в том, что свое самоуважение нельзя отстаивать. А ругаться из-за того, что чувствуешь оскорбленной, обиженной — это и есть попытка отстоять самоуважение. Но это САМОуважение. Ты решаешь для себя, уважать себя или нет. И не вмешивать в это дело других. Если кто-то проявляет неуважение, то надо перестать с ним общаться, уйти. Но не требовать от него уважения, не обижаться на него. Потому что его право решать, как ему к тебе относиться. 


самооценка в работе

Про самооценку прочитала, очень понравилось.
Вспомнилось, как в работе самооценка стала независимой. Точнее, как правильно сказала Эволюция — как вообще она появилась. Потому что раньше сама себя я вообще оценивать не могла.

Когда я училась в институте, никаких проблем с оценкой себя не было — мне просто не нужно было себя оценивать — меня оценивали преподы. От меня требовалось придумать что-то позаковырестее и примерно представить, как это можно «поставить на ноги», как выражался мой любимый куратор по курсовым проектам. То есть, было понятно, что шарообразный или эллипсоидный дом просто так на землю не кинешь — ему нужны какие-то подпорки, чтобы он не покатился к ебеням. И, чем больше училась, тем больше понимала в конструкциях — курсу к пятому-шестому уже не было желания делать консольные выносы больше трех метров. И то, при условии, что конструкции будут стальные, а не железобетонные. 

Но когда я пошла работать, стало пострашнее — там на тебя орал уже ведущий архитектор проекта, а то ГАП или ГИП, если я начинала тупить и выходить за рамки вездесущих СНиПов, ГОСТов и СанПиНов. Иногда я закапывалась в долбанные СНиПы и не могла продолжить работу, потому что боялась, что здание не пройдет проверку по пожарной безопасности или по теплотехнике. Или по инсоляции, или по сейсмостойкости. И хотя все эти вещи проходили проверку потом у конструкторов и того же ГИПа (главного инженера проекта), выглядеть тупой дурой, не умеющей читать, не хотелось.

Collapse )

морозко

Ходит сейчас в соцсетях этот текст.

ПРИДУШИТЬ НАСТЕНЬКУ !

 Вы все помните Настеньку. Эту героиню незабвенной сказки "Морозко",  вялую девицу с голоском умирающей. Я обожаю наше старое кино. И сказки  отечественного производства нежно люблю. Но вот Настенька с детства  вызывала у меня стойкое чувство инстинктивного раздражения.

Став  постарше, я поняла, что так бесило меня в Настеньке: ее чудовищная  инфантильность, граничащая с идиотизмом. В ее же собственном доме мачеха  грозится за косы оттаскать, а она только больше  старается и во всем угождает. Ей мажут физиономию сажей, а она глазки в  пол, и уходит на задний двор, не отсвечивает. Даже в лес готова идти на  верную смерть, лишь бы ее тюфяка папашу не пилили дома.

 Это положительная героиня, с которой надо брать пример? Чему она учит?  Быть покорной овцой и грушей для битья неадекватной мачехи и ее  доченьки? Сидеть под елкой и ждать, пока добрый Дедушка Мороз наиграется  в игру "Тепло ли тебе девица?" и соблаговолит притащить тебя к себе  погреться? А если не встретишь доброго старика, тогда что? Околевать в  сугробе?

Сказки должны учить другому. Что ради счастья мало  хлопать ресницами и со всем соглашаться. Что счастье не непременная  награда за годы терпения. Можно так и умереть, продолжая обслуживать  нахальную мачеху и ее ленивое потомство. А можно брать ситуацию в свои  руки и делать что-то!

Collapse )

локовынос

Еще к вопросу про вынос мозга.

А вот встречается же (в виде шутки, или всерьез) зависть к сериальным героям: они всегда знают, что сказать, они свободно выражают свои чувства и  не волнуются о том, как это воспримет вторая сторона.

Всем и так понятно, конечно, что реплики им пишут сценаристы, поэтому у них там и разговор идет гладко, и щипцы на ура работают, и скалки. Причем, чем тупее сценарист, тем лучше вся эта лажа помогает в разборках. 

Но возьмем основную причину для зависти — то, что герой сериала не боится выражать свои чувства, не заботится о том, как второй воспримет это. В реальной жизни такая свобода только снится. И именно это бесит.

На самом деле есть те, кто свободно выражает свои чувства, конечно. И любой сможет. Но для этого надо задвинуть этот проклятый локус внутрь. 

Когда ты это делаешь, то первое, что отпадает — нытье и жалобы. Потому что жалоба — это запрос наружу: исправьте мне, сделайте мне хорошо. А если ты опираешься на себя, у тебя и в мыслях нет кому-то пожаловаться. Потому что тебе не нужно, чтобы кто-то другой решал за тебя проблемы. Не хочется. Потому что ты понимаешь, что сделать хорошо ты можешь только сам себе. Только сам можешь решить свою проблему.

Collapse )

про ошибки в теориях

Мне тут вопрос задали в одном комментарии: зачем вообще искать ошибки у Эволюции.

В тридцатых годах, даже еще раньше, в конце двадцатых, начался разброд и шатание в стане юного тогда психоанализа. Последователи Фрейда, один за другим, находили нестыковки в его теории. Появились разные группировки и возникли конфликты

Делалось это специально, чтобы утереть нос мэтру и родоначальнику всего психоанализа? Нет, конечно. Просто психоаналитики, набираясь опыта в работе, сталкивались с неточностями и ошибками Фрейда, которые задерживали прогресс в работе с пациентами. То есть, поиск ошибок велся не ради того, чтобы почесать собственное ЧСВ, а потому что способ не помогал в каких-то ситуациях, буксовал, не справлялся. И психоаналитикам приходилось выявлять неточности и ошибки ради того, чтобы способ стал лучше, работоспособнее, чтобы люди излечивались быстрее и качественнее.

Из этого разброда и шатания родилось множество современных школ психотерапии — юнгианский психоанализ, гуманистическая психология, гештальтпсихология и прочее и прочее. Не все они одинаково полезны и работоспособны, но все же иметь несколько направлений лучше единого генерального пути, который не работает как надо.

Collapse )

опять про игру

Меня занимает идея игры в отношениях. 

Поняла, что нужно несколько условий для того, чтобы игра осуществилась:
1. Самое главное — быть готовой к тому, что твои действия не приведут к желаемому поведению партнера. Ну, точнее, быть согласной на любой результат от своих действий. Это позволяет отпустить ситуацию — не получилось — ладно, не страшно, бывает. И это согласие дает легкость, позволяет быть спонтанной и спокойной, не паникующей.

2. Ничего, из того, что ты хочешь получить от партнера, не присваивать заранее, не разевать варежку. Потому что игра нужна не для того, чтобы поиметь ништяки от партнера, а только для того, чтобы поднять свою значимость в его глазах. То есть игра в отношениях — понятие стратегическое, а не тактическое. Значимость — важнее шубы, цветов и машины. 

3. Ништяки не просто не должны быть целью. Желательно отказываться от них. Потому что каждый ништяк, который ты получила от партнера — это небольшое понижение твоей значимости — человек делает тебе подарок и таким образом как бы выравнивает баланс в свою пользу. Но если подарок все же сделали, надо обязательно сделать что-то равноценное. 

Collapse )