February 23rd, 2020

лень в зал

Все еще раздумываю над проблемами срывов. Говорю, как-то неожиданно стала довольно ясно понимать в той части, что касается похудения, где внешний локус, где внутренний, где штурманство, а где нормальное планирование, где красное поле, а где черное. 

Вот например, почему люди перестают ходить в зал. Потому что они слишком много думают. И не то что думают (думать, если это направлено на решение задач, полезно), не думают, а... представляют, что ли. Рисуют себе картины того, чего еще нет. Штурманят, в общем, будущее. Вылезают из красного поля и лишаются энергии. Человек начинает думать: вот я сейчас должен пойти в зал, надо собираться, тратить полчаса на поход до зала, там тратить два часа на упражнения, а упражнения трудные, а я так устал сегодня, и скучно там, а мне надо срочно чего-то позитивного. И не то что он назойливо об этом думает часами. Нет. Как хуево будет в зале, и как все это нудно и скучно, и какая это трата времени, у него мелькает в голове всего мгновение. И вот, у него уже нет никакого желания переться в зал. Сил нет, мотивации нет, худеть уже особенно не хочется, усталость кажется огромной, усилия, которые придется прилагать, непомерными.

А всего лишь потому, что человек вылез за пределы локуса, представил будущее, которого нет. Проштурманил это будущее. И таким образом вылез за пределы красного поля туда, где у него нет никаких прав. И сам себя лишил энергии. 

Collapse )